スーパーゆるゆるダイエット3日目
こんにちは、ダイエットが続かない女です。
前回の投稿から数日経ちました。
続かない女が‘’これならなんとか続くだろう・・・‘’と思い、始めたスーパーゆるゆるダイエットは、、、
- 夕食を減らす…極端に減らすとストレスになりそうなので、とりあえず、夕食の白米を止めて、オートミールに換える。
- フォームローラーを使ってどこかしらコロコロする…背中とか、おしりとか、凝り固まっていそうな部分をその日の気分でコロコロする。
- 腕をぐるぐるまわして肩甲骨を動かす…肩甲骨を動かすと効率よく痩せられるらしい・・・
- SNSでダイエット関連の投稿を見る、フォローする…毎日開くSNSでフォローしてしまえば必然的に投稿をみてしまうので、それを見てモチベーションを下げない。
私の中で重要だと思うのは、4.SNSでダイエット関連の投稿を見る、フォローするです。
私的に、まずはモチベーションを下げないことが続けていくことにつながると思うので、SNSの投稿を見て、‘’私もこんな体形になりたい”と思い、少し体を動かしてみることにしています。
モチベーション、大事。
こんな感じのスーパーゆるゆるで何とか3日は続いています。
あと何日持つか・・・それは自分でもわかりません。
習慣にしてしまえばいいのでしょうが、習慣になる前に止めてしまうのがこの私。
習慣に出来るように頑張ります!!
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